マスターズに年齢制限なし…が、確実に加齢してる（笑）

マスターズ甲子園広島大会

ベスト８をかけた戦い

あ、

そう言えば、

プロ野球でも使用するだけあって

呉二河球場…いいね〜♫

………

はい、

そうです…

負けました

やはりチーム練習不足感は否めない

また来年じゃー

チーム練習な場合、

アマチュアなんだし

毎日毎週まで言わなくても

１／毎月でもだいぶ違うはず

と、

毎年恒例に思うが難しい

ただね、

個人的にはどんどんやれる

マスターズに年齢制限なし（笑）

が、

確実に加齢していく（笑）

カラダ作りでは2〜3日／周でいい

バランスよく。

例えば…

歩く

ダッシュ

四股

スクワット

踵上げ

タオルギャザー

肩回し

バンザイ

腕立て伏せ

腹筋

リバースでも

捻りいれても

ヒップリフト

等等

色々な組み合わせしながら

気分的に飽きないよう

身体的に飽きないよう

励むべし

トレーニングの継続なしに

綺麗な体のラインなし

44MTS