日々体ケアを…肩。

カラダが…ガチガチバキバキ

昨日の草野球の影響じゃ💧

凝らずに

本日も

毎年恒例のマスターズ広島大会に

向けて練習。

肩が上がりません

終わってから体を夜ケアするのを

怠りました

運動後に限らず

手軽に出来るツール使って毎日体ケアを

ストレッチポール

ただ乗るだけから、

うちは猫も乗ってます

…

すいません、乗せました

今回は肩なので

こんな使い方も

ストレッチポールは

様々な用途に合わせて使える。

どんどん聞くべし👂

毎日簡単でいいから

自分自身の体をケアすべし

44MTS

今日のcarpもまだまだ本調子には…。

先発の大地ちゃん#14は

2試合続けて疑問符付き制球課題か。

打線も前2人がのぉ

感触掴めてたら問題ないが…。