運転の休憩中にやる運動

寒さが少〜し和らいだかも…

っと思って、

週間天気予報を見てみると

週末にまた寒さがやって来る

そー言えば、

今週末は連休じゃ

天気が悪いと車で出掛けるケースも多々

かな

長距離運転する場合小まめな休憩を

休憩中には、

出来る限り軽い体操を

膝の屈伸運動で下肢に血流を。

踵上げ運動。

全後屈。

手を挙げての伸び。

肩回し。

腰まわし。

等を組み合わせてやるべし

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