体は動かせば慣れる

広島でも北部は勿論、

廿日市等西部でも雪❄️警戒。

そんな寒い中、

２０１８年 SJ(鈴川塾)初め…INブルペン

bull penにはコーヒー売ってますが、

カフェではない。

トレーニングgymである（笑）

ストレッチ

腹筋類

体幹トレーニング

サーキットトレーニング

正月なまりのカラダには

ハードだ

また

少し期間が空いてたので…しんどい

言い換えれば、

定期的に続けていれば体は慣れて

十分動けるのだ

10分歩く。

腹筋10回。

等等

少しずつでもいいから継続が大事。

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