冬の時期、庭の植物への
水やりはどうしたらいいんじゃろ
乾燥するので水やりした方がいいような…
寒さで根を傷めてしまうような…
はて
幸いにも昨夜はしっかりと雨が☔️。
自然に沿う…と、しようと思う。
(アドバイス求む😅)
さて、
先日は世界遺産:姫路城へ
改装後でもあり綺麗じゃし
何より
天守閣以外がある城は中々残ってない。
近づくと迫力がまた
近くにいた外国人の会話を聞いてると、
コンクリート・石で作られた城は
あっても…木材だけで作られた城はない。
凄い！と。
ホント凄いんです
柱や梁。
この大きさの城を支えるんじゃけね。
その上、構造もまた素晴らしい
体でも似たようなもんじゃけ
体幹部や骨盤周りがしっかりしてると
動きが安定。
様々な動きに対応。
ちょっとした運動で鍛えれるので
やっときましょ
体幹…は昨日と被るんで😅
骨盤周りを
クラムシェルトレーニング
骨盤周り…お尻
その中でも
体を安定させる中臀筋鍛えれます。
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