今日のひと言

寒いが冬の空気は澄む

夜空を見上げると…星…なし

痛い! 

首が

➖唐突なひと言➖

『寝違えは疲れやすい崩れた姿勢で

柔軟性のなくなった、かた〜い背部が主な要因

ってのは…わかる。

っと返されるのは知ってる。

要は日常の中で意識的に運動を取り入れて回避

すべし❗️』

大概、

なんか…違和感…から悪化する。

要因は

硬いのだ…歪みで。

呼吸が浅いのだ…硬さで。

解そう、僧帽筋w

肩甲骨を動かせ

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