『鈴川塾』参加の為、bullpen へ
…カラダが重い
…姿勢が、バランスがkeep出来ない
ハゲむ…
いや、励むぞー
ところで、
《低頭族》
なるコトバを知っとる
スマホばかりいぢり
下を向いている人達のこと。
あぶない‼️危険
ニュースにもなってたが
スマホばかり見て気付かずに…
立体🅿️に入り込む
地下に運ばれ
尚も、
スマホいぢって下を見てたばかりに
自動で移動してきた車に轢かれる
スマホ社会の中国では
社会問題らしい。
交通上危険なばかりか、
身体的健康的にも危険
《ストレートネック》
頚椎のカーブが無くなる
頭の重さを緩和するクッションが
無くなって頚椎、椎間板にイレギュラー。
また肩等等
様々な箇所にイレギュラー発生してしまう
現代病とも言えるものだ
気をつけたい
今日は予防対策のストレッチを紹介
後ろで手を組んで上に同時に上を見る
両手を肩に乗せ、肘を大きく回し
肩甲骨周りをしっかりストレッチ
もちろん、
ストレッチポール等使っても♫
スマホいぢりは、程々に！
44MTS