足の次は手の冷え取りのぞくじゃろ! | 広島 体の痛み歪み悩み・・あなたの「そこ」整えます!

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骨盤の歪み/姿勢の改善・筋力訓練
これらが身体に必要なこと知ってますよね!?
でも、自分ではせんでしょ??
「整えますよ!」
ほいでも、後は自分でキープせんとのぉ~(^^;
体や運動の大事を紹介。と、多々・・カープや地元スポーツに触れる(笑)


本日も…むいさ〜


広島県は
筆の里…熊野町の朝は雪❄️⁇もどき?


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職場の南区も午前中は

雪が降ったり止んだり⛄️


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冬だけは
インドアの職場で良かったと
つくづく思うのである






さて、
その職場では…


昨日のblogで触れた《足の冷え》が

最近の患者さん全体で1番感じるところ。





足とくれば

2番目はもちろん…《手の冷え》



って事で、




今回は手の冷え対策!

簡単改善運動の紹介キラキラ





先ずは、



肩甲骨周りを解すべしキラキラ


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手首や腕肩のストレッチで

日頃動かさない部位もアプローチ音符


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グーパーグーパー

末端をしっかり動かすべし!!

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早速、癖付けんさい




44MTS