前のカープファンの車…
ずっと左ウインカーとワイパーが
つきっぱなしで走ってる
故障⁇
車音痴⁇
…
…
免許ナシじゃないよね
さてさて師走。
忘年会予定が立て続けにある人も多いじゃろ
肥る…
太る…
肥える…
胃が荒れる…
等等
あるじゃろ⁇
まぁ、
先ずは翌日の食事をひかえる。
次に
簡単でいいからカラダを動して
(体操、ストレッチ…)
柔らかさを出しておく。
最終的には
ファスティング等でデトックスして
筋トレからの有酸素運動を取り入れ
健康に向けてアフターケアを
しっかりやっておく
何事も
準備やアフターケアで決まる
と言っても過言では無い
44MTS