オフの時間、オフの日の過ごし方で変わる | 広島 体の痛み歪み悩み・・あなたの「そこ」整えます!

広島 体の痛み歪み悩み・・あなたの「そこ」整えます!

骨盤の歪み/姿勢の改善・筋力訓練
これらが身体に必要なこと知ってますよね!?
でも、自分ではせんでしょ??
「整えますよ!」
ほいでも、後は自分でキープせんとのぉ~(^^;
体や運動の大事を紹介。と、多々・・カープや地元スポーツに触れる(笑)

毎年毎年…同じことを思う


今頃はこんなに寒かったかのぉ



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んじゃけど、
確かに今年は寒い




手足の冷え
筋肉のコリ、硬直
関節の痛み
から
インフルエンザ、風邪

気をつけるべし!!







さてさて、
我らがGARP。


少しずつ契約更改が進んどるんじゃけど、

優勝したにもかかわらず…今のところ

ダウンの人数・金額の方が多いハッポーン




まぁ、
印象的にも

大幅に又そこそこのアップは



#9 #23 #16 #27 #60 #44 くらいかな。

うーん、#2 #21 #30 #51もありうるかな。






おっと、

背番号も変更の発表あり!




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誠也#51、西川#63 はそのままか…。



来シーズンも優勝頼むで〜〜爆笑







選手は秋季キャンプを終えて、

多少イベントをこなした後、休み。







オフの過ごし方で来シーズンの活躍も違う

個々に見つけるしかないのだ








一般的にも同じで、


一日の仕事以外の過ごし方

休みの日の過ごし方
休みの取り方

の違いで、


次の週や次の月の
仕事/パフォーマンスに影響する。







肉体的休養

精神的休養







色々試して、
早く自分に合ったペースを摑むべし







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