で勢いに乗ったかのぉ
今日の決勝戦も危なげなく
『優勝
』
』
今日は巨人の田口が好投
(広島出身なんですw)
両選手ともにセ・リーグ
来期はもっとマークされ
良い投手との対戦もふえる予想
そんな中、カープの野手選手
西川龍馬が活躍
攻守とも集中して
ワンプレーワンプレーに
雑さが消え丁寧さ確実さが出てくると
来期は化けるはず
野球って本当に面白い
もちろ〜ん
観るだけでなくヤルのも面白い
足を負傷&リハビリ中なので
守備ノック&練習中捕手要員
それでも
次の日は
【筋肉痛】
ってことで、
今日は筋肉痛の対処のしかた。
『冷やす』と言っても運動の後や余りもに痛い時に。
ぬるめのお湯に浸かって軽くセルフマッサージ。
ストレッチして患部をほぐし血行促進。
湿布貼る。(かぶれ等に注意)
ってところ
最も大事なのは
筋肉痛になりにくい体作り
と、
ウォーミングアップとクールダウン
を習慣づけること
44MTS
先日の草野球⚾️の練習。
ベンチについてる蛇口…
お湯は出んじゃろ
