今日も
イベント目白押しの広島市内。
が、
やっぱり雨☔️避けて(^^;)
家から車で行きやすい東広島へは
バスケB2リーグ
広島ドラゴンフライズ🏀応援
見事逃げ切って勝利
広島DF 90-84 FE名古屋
世の男性陣の為に…もう一枚（笑）
バスケットボール🏀という競技…
ドリブルでもシュートにしても
フィジカルが強くないと
相手のプレッシャーに耐えて
バランスが保てない。
大きな筋肉 ＝ 強さ では無い
体幹や体軸が出来ているかダ。
我々一般人と鍛え方は変わらない
が、強度は違う❗️
さ、やってみよ〜
軽い方で（笑）
なんてことはない
先ずは『片足立ち』
安定してきたら
少しバリエーションつけて
体を傾けてみましょ
更には、
効果的なツールを使っても便利。
自分で出来そうなやり方からで
大丈夫
続けることだけ
細かい事、分からない事は
調べんさい
聞いてもいいよ（笑）
44MTS １日１００回999
日本シリーズ🇯🇵第2戦
DeNA キャッチャー戸柱の配球がいい
バスケ🏀
FE名古屋の＃16がカッコイイ
