ケア含めて運動と思うべし

今年はホントに気象が異常

こんなにも長く秋雨前線が

この時期色々なイベントがあるけ

迷惑この上ない

クライマックスシリーズでも

ここまで降ってもやるの

って感じ

雨☔️の中

気にし無くても、

気にし過ぎても怪我はしやすい

しっかり集中しないと…。

一般的にはここまで降れば

外ではスポーツはやらない思うが

やれば、しっかりアフターケアを

しっかりカラダ拭く

ストレッチ

帰れば…

カラダ温める

ストレッチ

セルフマッサージ等

十分くらいやるべし

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