アンダーパンツ‥伸び過ぎ⁇
色が薄い（笑）
アバターかっ
おっとビックニュース速報
何事も
やってみなけりゃわから無い
WBC １次ラウンド
イスラエル ２-１韓国
日本も
初戦のキューバ戦
下手な試合で立て直し出来ないと
オーストラリア、中国にも……。
と、なると
初戦の石川や菅野の出来にかかっとる
本日、トレーニング日。
じゃけど…
昨日のかきカキマラソンのおかげで
大腿部中心に
超筋肉痛
よって、
上半身中心のメニューに
筋トレは週2〜3日でOK
が、
１日で全身のトレーニングは時間が…。
なので、
トレーニング箇所変えながら
１日少しづつやって行けば
カラダにもスケジュール的にも
負担なく出来るはず。
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