あっちこっちと予定を入れバタバタ
した割に…
ガッツリ食い過ぎ消化不良中
有難いことに、
綺麗な海に素晴らしい空間
温かい繋がりで過ごせる時間に
誘って貰える…
感謝です
色んな意味で満腹です（笑）
んでもって、
夜は
【八天堂カフェリエ】に移動して
ずっと後輩じゃけど‥
廿日市高校OB繋がりの
《RED⭐︎EYE 》ライブに
軽食付き
ククク‥くりーむパンじゃないんじゃ
勿論、別途注文したけど
あ、
満腹なのに上積み
帰ってなるべく動かすべし
明日しっかり‥◯◯◯出るように
腸も動くエクササイズ
ストレッチポール上で
自転車漕ぎ
お腹周りを気にして‥
体幹含め
姿勢しっかりキープして
続けていけば効果あり。
が、
1日やっただけなら
その日の食べ過ぎを無しにはならない。
気休めじゃけ
ん〜やっぱり、
しっかりと
欲を、自分を
戒めれる者が
ダイエットを制す
44MTS
……