動かして寒さを…吹き飛ばんな（笑）

お土産…

どうも御利益がある気がせんのぉ

さて、

昨日は

普段ほぼしない動きで

使わない筋肉を酷使

当然、筋肉痛。

上腕／胸筋…よく考えたら

自体重がかかる動きで酷使（笑）

よって今日は、

筋肉痛を避けて

腹筋〜下半身にアプローチ

筋力アップと共に

動かすことで寒さ対策じゃぁ〜

あ、

誤解せんとって…

ストーブ、こたつ、ホットカーペット

エアコン有ります

44MTS