毎年この時期は
天候が崩れ大荒れになる確率が高い
今年も…
ほいでもって、
今年始まってるらしい…
『とおりゃんせ』
10神社位の垂れ幕がさがってるらしい。
なんと
今年受験を
アラフォーで挑戦する友人もいる
彼の挑戦／目標を応援する者として
程々の天候の崩れである事を願う
頑張れよ〜
最近グッっと寒くなったせいか…
色んな痛みを訴えて来る人が多い。
膝、肩などの関節の痛みもじゃけど
たまたま‥なのか？
腰の人が多いかのぉ
よって、
今回は『腰』周辺の痛み。
セルフケアで痛みを解放〜じゃ
背部の緊張を解放〜
大腿部裏側…ハムストリングをストレッチで解放〜
腰椎に異常がある人は
もちろん、
他の筋肉が強張り
腰に負担かけてるケースも多々
しっかり温め、ほぐせ〜
しっかり動かせ、伸ばせ〜
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