ニッポ〜ン
ニッポ〜ンニッ〜ポ〜ン
ニッポ〜ンニッ〜ポ〜ン
↑ HBD 蛍
ええシュートじゃった
劇的な終わり方じゃった
引き分けでも後が苦しくなるんで
どーしても勝ちたいホームゲーム
よっしゃ〜
勝利も今日の天気も
爽快
(またまた登場
)仕事が半どんなので
久しぶりに地元をぶらぶら散策
コレは記念碑
もしや
っと思って
っと思って開いて見る……
(1つずつ スポットがあるわけでは無い（笑）)
さてさて、
地元をぶらぶら散策したら…
帰って
身体を
ぶらぶらさせて
ロコモ予防対策じゃ〜
《足ぶらぶら
》
》どこかにつかまって
片足づつ前後に、ぶらぶら
出来れば腹筋を締めて行うべし
《腕肩ぶらぶら》
》何かしら適度なモノを持ち
何処かにつかまって
負荷代わりのモノを
前後にぶらぶら振る
腰‥注意
姿勢チェック
44MTS
＊ロコモとは⁇
ロコモコ丼の略……❌
いなせなロコモーションの略……❌
【ロコモティブシンドローム】の略⭕️
(運動器症候群)
いつまでも自分の足で歩き続けていくために、運動器を長持ちさせ、ロコモを予防し、健康寿命を延ばしていくことが今、必要なのです。