家の周りによぅけおる。
単発はええが…集団は
それに、
この季節バイクで走ると
メットにカッコーン
腕にビシバシと当たる虫達…
田舎じゃなぁ〜としみじみ感じつつ、
先日は
もっと⁇田舎へGO
寄り道したカフェでは
こんな飾りは、
街中じゃ…
ヲルガン座くらいなもんじゃろ
こういう場所に来ると
自然と背伸びした気分になれるのぉ〜
さてさて、
日常でこんなにノンビリした場所で
リラックス出来るひとは少ない。
よって、
家でも何処でも
気分の落ち着く方法を取り入れるべし
そいつは、
……
『 THE 腹式呼吸』 コレだ
ゆっくり
静かに
深ーく
下のように
仰向けで膝を立てて行うと
やりやすい
この腹式呼吸をマスターする事で
メンタル的な事
身体的な事
運動／トレーニング的な事
これらに有効的に働く。
おトク
４４MT'S