『夏至』
夜は晴れてれば、
strawberry moon が見れるらしい…。
１年の半分来た
感覚的には半分と言ったら、
お盆‥若しくは、七夕
と思うのはワシだけ
と思うのはワシだけ実際は
そんな感情よりも…
バイクや自転車に乗ってる時の
バードストライクならぬ…
インセント ストライク
➕ヤブ蚊も含め、虫の攻撃が始まってる
小さい虫…一匹一匹は平気でも
集団となればトリハダもんじゃけ～
ところで、
この梅雨時期の運動ってどうしとる
ジム通いの人達は問題なしじゃね。
ランニングやウォーキングは⁇
雨じゃけ…休みがちって人もおるじゃろ
と言う事で、
本日のトレーニングは
『外に出るのめんどくさいっていう
横着な人にも出来る室内チャリwith 体幹』
……
(長っ
)
)簡単です。
ストレッチポールに乗る。
コア…インナーユニットを意識して
両足あげてテーブルトップ姿勢。
バランス取れたら、
ゆっくりと
エア自転車漕ぎ
体幹でバランスを。
何分持続出来るかのぉ～
雨の時期には
普段あまり選択しないトレーニングを
してみるのもええじゃろ 
４４MT'S
それにしても、
読めん……。
CARP黒田の'X'day 
次は火曜日か水曜日か…