綺麗／肌•髪•爪…共通して言えるのは⁇

◎張りある顔

と

老け顔の違い

◎ツヤある髪

と

パサパサ髪の違い

◎体調元気

と

ダルさの違い

それは、

ほぼ…

身体の免疫力の違いだ

んでもって、

免疫力の８０％は腸内で決まる

よって、

【腸内環境】を良い状態に保つ事が

あんたを綺麗に保つ

善玉菌と悪玉菌のバランスで決まる‥

(➕日和見菌)

【腸内フローラ】

良い状態に保つべし

自分自身の腸内環境を知っておくべし

それには、

うんちチェックすべし

もっと詳しく知りたい

って人は

サプリソムリエのBlogをチェックせよ‼️

宮下和久氏

もう一つ忘れてならないのは、

腸を活発に動かすには

筋肉が必要だ

ひねる。

下腹部腹筋トレ。

腸内環境を整え

腸を活発に動かす筋肉を整え

綺麗になるべし

４４MT’S