備えで変わる

ホントに驚きでした。

地震災害で被害にあわれた方々の

ご冥福と1日も早い復興を

災害は

防ぐには限界あるし、

自然界の脅威には逆らえない事が多々。

しかし、

心構えと備えで対処出来る事も多々。

やろうやろうと思ってた

緊急用の持ち出し袋を準備

年取ると

ほんまに…アレもコレもと荷物膨らむ

袋に入りきらん （笑）

後は、

今までの教訓を頭に入れておく

カラダも一緒で

いつ何があるか分からない

ホネ💀だけでは動けない

動くために筋肉

守るための筋肉

しっかりと動かし備える。

筋肉の役割は

皆が思ってる以上に多岐にわたり

皆が思ってる以上に重要である

４４MT’S