フワフワふりふりで調整

2月ももう終わり…逃げる

よく言ったもんじゃ、

ホンマはやい

が、

寒さは真冬並みが続いとる

通勤でバイクに乗ると、

手がかじかむんじゃ

暦の上ではもうすぐ春‥雛祭りなのにね

カラダ動かそうって思ってる人でも、

暖かくなってからっと

延ばし延ばしになってる…ハズ

準備運動にも

簡単な股関節の柔軟&調整運動にも

なる様な動きを紹介じゃ

腰フリ～

腰を回したりんさい

色んな競技に必要な尻周りが

いいかんじに動いとる

継続継続

４４MT’S