広島…明日明後日に雪模様らしい。
とうとう‥
引越してきた時から常に
言われてきた「筆」→「冬」の熊野町に
様変わりするのかぁ～
んん
待てよ‥
明後日の日曜日は確か…
広島では駅伝が…
しかも、
NHK広島前では前日からイベント
全国の名物が見れて楽しいゾォ
行った事ないけど
ほんと最近はRUNブーム
そんな中、
其れなりの距離走ってたら
足が痛くなる。若しくは攣りやすい。
って人。
下肢トレーニング不足
…それもあるかも。
若しくは
一般の人には意外かもしれないが、
走行時に脚に問題が出てくるケースは
上半身の姿勢が崩れて下肢に影響する
パターンが多々。
(もちろん姿勢が崩れる原因は様々アリ)
よって
簡単にじゃけど、
下半身をトレーニングするに
上半身の姿勢意識してやるとええよ。
真っ直ぐなモノで
左右の肩の高さを意識してトレ
ランジwith ストレッチポール 
４４MT’s
もちろん、
その上半身の歪み•乱れは何処から⁇
って感じじゃけど…