年末年始のせわしない疲れを取って
日常の生活リズムを整えるのにある
……
と思う。
ココロ•アタマの調整は
それぞれ‥様々。
じゃけど、
体のケアは…↓コイツが便利じゃ
ストレッチポール
コンディショニング～軽いエクササイズまで
便利にこなしまっせ
んでもって、
この年始から回数を増やして
1日最低‥5種10回✖︎2セットの
FB毎日腹筋部
何時でも何処でも世界遺産:厳島でも
継続は……カラダの凹凸也
（笑）
（笑）そうやって体を動かすことを
意識的に取り入れてる
が、
体をシェイプしたい
その今年の目標を
早くも揺るがす事件が～
ヒッピィー
と
ぽっちゃりダンサーズ
のライブが思いの外…
楽しかっ……た
が、
ステージの輪に入るには……
➕20kg
それもどうかと思うのぉ
４４MT's