暦通りに週末にかけて
メッチャ寒くなるらしい
今年はこれまで暖かかった分
寒くなるって聞いても油断が生まれやすい
風邪……気をつけろ
温かい物でも食べて
早く寝ろ
温かい物→鍋か…
→鍋言うたら……カニでしょ～
カニ
っ 食べ行こう～
っ 食べ行こう～カニ
っ 食べ行こう～
っ 食べ行こう～……
……
カニ
カニ
カニっ
で 食べ行こう～
で 食べ行こう～カニっ
で 食べ行こう～
で 食べ行こう～蟹歩きで行きまひょ～
昨日のコレ↓使いますよ
さぁ
歌いながらいってみよー
カニ
一定の距離をバンド開いてキープ
左右に５歩づつ…カニ移動
キープする事で体幹等数箇所のトレーニング
キツ～い•トレーニングは
なるべく楽しくのぉ