設定したかの？

トレ始め(腹筋以外)

2016も尻意識から始まります

ちょいと

左右の脚•足•尻のバランスの取り方が

力の入り方が

しっくりきません…

股関節and内転筋で応急修復。

明日から少しづつ調整じゃ。

不安に思う箇所

鍛えたい箇所

気持ちの切り替えやすい年始じゃけ

改善に取り組んでみるべし

最初から10も20も30もするよりも

ハードル下げて5回からでも

毎月少しづつ更新して行けばええけん

大きな目標

年間目標

目の前の目標

1日の目標

細かくの

挑戦じゃ～❗️

44MT's

メリハリつけて継続を