万能トレ

筋トレ

体幹トレ

腹筋

シェイプアップ

姿勢改善

発声トレ

さて、

先ずは何する 

即答します。

腹式呼吸 

腹式呼吸を上手く出来ない人多し…

簡単なコツ…

それは…

最初に息を吐く…

吐き切る

吸うのは吐いた分だけ

腹式呼吸

驚くほど様々に応用可

んで

心身にいい

1日に5分じっくりやりんさい

よしもと'S