……
へぇ～、凄いですね
…って返すのは、
相手が９０歳以上じゃろね
今時、
元気なお年寄りは
スクワットだって必須じゃけ
まぁ、
ラジオ体操も足先から指先まで
極めれば違うじゃろうけど…
毎日する習慣としては⭕️
６０•７０代の人なら
➕ 歩きんさい って、ひと言
って、ひと言ロコモだけでなく
メタボにも効果ありじゃけね
バランス良い&自分に合った
食事
運動
適度な日光‥紫外線
10年20年30年後を意識して。
カラダを動かすことを習慣づけよう
よしもと'S
毎日ラヂヲ体操やっとるんよ～
