動きから体調管理

朝が寒く

日中は心地よく

晩にまた肌寒い。

……

秋？

秋⁉️

秋だ

( 廿日市といえば‥おぎ村ふみ規ポスター登場しますm(_ _)m )

朝 バイクだと……もう…

スクリーム IN ヘルメット 

寒いと朝トレが減りがち

軽めでええけ

筋肉にスイッチ入れて

血流アップ

尻から丸めてー伸ばす

肩甲骨をしっかり動かすべし

とにかく、

動く習慣を

よしもと'S