思わずネットで調べたわっ
〈タイトハム〉
英語表現と分かれば、なんのこっちゃない。
ハムストリングスの硬さは
腰痛に影響。
……
……
今更～
と、思うんじゃけど
それまで関心のなかった人間から見ると
初めて知ることなんじゃろうね
またまた反省
まぁ、
太もも裏のハムストリングスに限らず
身体がやわらかく/ 柔軟性を持たせて
あげてると、
カラダに対して…言うなれば、
俗にいう【遊び】の部分が出来て
怪我から守ったり
パフォーマンスに有効に働いたりするけぇね
( 例えると、
住宅の地震対策もガッチリ強く補強！ってよりも
地震に対して柔軟に揺れを吸収って感じじゃろ⁉️
同じ要領じゃ✌️)
日頃からストレッチや体操等で
しっかりカラダを伸ばしておくべし
タイトハムも克服してハムストリングが
柔らかいと
股関節や臀筋(お尻)をも連携して
有効活用することが出来て
腰だけの負担にならない為に
腰痛防止•軽減となるわけじゃ
また、
ストレッチや体操等してると
筋肉キープにもなるけん
やっとくべし‼️ 
よしもと'S
台風🌀対策に
できる限りの野菜の収穫
一部じゃけど…
トマト&ゴーヤは初収穫～
美味い
昨日はえかったね～👍
サンフレッチェ:
広島 6ー0 松本 
6点って…😅
CARP
広島 3ー0 阪神
ようやく連敗脱出😅