の‥はずが
オカシイ…
何故こうなる⁇ 
(脚が…太っ
)
)お尻を鍛える為に周辺の筋肉も
がっつりトレーニングされてた
ほいでも、
トレーニングしないと…
単なるDEBU 状態へ 
さ、こんな時❓に利用で
中々に役立つトレーニングじゃ❗️
限られた範囲だけを強化
(要望•希望で部分強化)
等尺性運動－アイソメトリック－
関節を動かさない&筋がその長さを変えずに収縮して、力を出すことを利用した運動で、関節の角度を一定にしてやる。
動かさないから…トレーニングされる範囲が狭い
じゃけど、部分強化出来るんよ✌️
例えば、
下肢のトレーニング器具🎵
ちゃんと表示にもあるし😁👍
器具使わなくても
壁を姿勢•関節を動かさずに押す
それだけで、
しっかりアイソメトリック
まぁ、鍛えたい箇所に合った
トレーニング選ばにゃイケンがのぉ
ついでに、
ドローインして出来ればブレーシングを
しながら行えば
超GOOD
よしもと'S