いまや、
イイお尻つくり
やベルフィーは
やベルフィーはグローバル・スタンダード
密か～に
毎日鏡の前でチェックしとる人
多いんじゃないかのぉ😁
実にええ事じゃけどね
それに
お尻や周辺強化は
カラダの強さやバランスUP
の為にも
の為にも重要 
日頃から意識を
少し知っておく事で
お得な‥効果的なコトも多し
いつでもチョイと出来るお尻の鍛え方 ❗️
ケツにちゃんと効いてるか？
確認しながらじゃ❗️
より良いフォームは
❌悪い足位置
⭕️良い足位置
そこから横へ
(お尻触りながらやると
筋肉の動きの違いが分かる✌️)
つま先上げてより多くの筋肉強化👍
まぁ、簡単じゃけやってみんさい
尻周り強化は
カラダのバランス強化だけでなく、
セクシーさも強化
意識と知識
開始と継続で変わる
はずじゃけね……たぶん
よしもと'S