脚や股関節•尻…周辺のカタチを
綺麗にスラッとした感じに見えるように
トレーニングしようと決意。
複合型トレーニングじゃ～
ボールを膝/内腿に挟んでの
スタンディング・タオルギャザー
そして‥洗面台にある
半身映る鏡を見て気付いた
顔が…ほうれい線が…
表情筋が…弛んでるんだ
しっかり大きな口を作って喋る
目や下唇•アゴを意識的に動かすべし
と。
と。しばらくして、
脇下や背中の筋肉が攣(つ)ったんだ
…
…単に斜め後ろのモノを
取ろうとしただけなのに……
それ迄よりも一層ストレッチした
で、
ある時…
自分の全身が映ってる姿を街中で見た。
気付いた…
バランス悪く‥
太ってるからかぁ～
理想はそれぞれ。
じゃけど、健康枠はある。
トレーニングだけでは体重落ちにくい。
食事制限だけでは健康的体型は無理。
スグに成せるもんじゃない。
始めなきゃ成らない。
どうする
やるなら効率よく
よしもと'S