空模様が怪しい日が多いですな
しかも、寒い
週末が日中暖かだったけより体感が
もっと寒いのは
CARPは波に乗り切れず…
昨日も先発Pを見殺しに
広島 3ー4 阪神
代わりに
阪神:藤浪を打ち崩しといちゃるか
競馬🏇では
伏兵がしてやったりの桜花賞
多くの人が桜🌸散る😁
ただね～
ふふふ…
昨日も触れたマスターズゴルフ
松山英樹君は
スコアを－11迄伸ばして
自己最高の５位フィニッシュ🎵
先日から好成績を残すのは
陸上や競泳などのアマチュア…スポーツ。
個人的には
ハングリーさの出る
プロスポーツ界でこの手の話題が嬉しい(^^)/
さてさて
年々、
野球⚾️の試合で投手をやると
筋肉痛期間が長くなってるのが
気になる
肩周りはしょうがないとして…
尻のは何とかしておこう
しっかり尻を意識して
グゥィ～んと起きる
単にスクワットもええんじゃけど…
既に
体重かけて尻パンとしといてからって
のが、より効率良いモノになってる✌️
ほんのチョイと知ってる知らないの事で
だいぶ良いトレーニングへ
調べるなら…見んさい聴きんさい✋
よしもと'S