もう3月なのに
いい加減にしなさいよ
－マツコ
－
－マツコ－
それにしても昨日は寒すぎた
天気もじゃけど…
侍ジャパン 欧州代表
４－３
最後は逆転勝ちで盛り上がったとはいえ
迫力の無い打線→魅力ダウン
スモールベースボールにしても
繋がらないとね～
う～ん、CARPと被って見える
パワーつけろ
って
って一辺倒に言うわけじゃ無いが
勝つ野球と魅せる野球
分けるってのじゃ無くて
やっぱり共存して欲しいのぉ✌️
さて、
寒さ対策には
カイロ・ヒートテック・重ね着
エアコン・ストーブ等
色々あるけど…
やっぱりカラダ動かして
血流•代謝UP で
で健康的な寒さ対策が一番でしょ～～
☺️
☺️てなことで、
本日はプロバスケチームより
動的ストレッチを
立位でヒップローテーション
→尻•股関節へアプローチ
まぁ、
動的なストレッチは
ポイントアプローチよりも
競技や動く目的に近い動きを行って
動きの中の柔軟性や筋肉の協調性をUP
カラダ温まるじゃろー❗️
目指せ
動くジジ・ババ
よしもと'S
今日は3/11
東日本大震災から4年。
亡くなられた方々の御冥福を祈る
共に、被災者方々の元気を願いますm(_ _)m
政府には復興の新たなる段階を期待します。
そしてこちらで出来る復興支援を共にm(_ _)m