新潟や長野ニュース見ると贅沢は言えんのんじゃが
寒いけぇって・・家に閉じこもって
体動かさないのもダメじゃが・・・
健康の為には動かさないとイケン
って、むやみに動かして体を壊すパターンもある
というのも、
「姿勢・・フォーム」を考えずに
体に悪い負担をかけたまま
長く歩くと・・・わかるじゃろ
腰・背・肩・・・丸まって歩いたり
がに股・Ｏ脚等でいち度に長く歩いたり
すると
様々なところに負担が
・・・
気をつけんちゃい
って、
先に言ったように今度は動かさないのも×
適度な運動は必要じゃから
風邪ひかないようにして
動かしんさい
よしもと’Ｓ