いやいや、
ツイてるんじゃろ！
昨日のＣＡＲＰは
ＣＳ相手の阪神に惜敗？で
地元ＣＳ開催は決まらず、持越し。
１０/５ ジャイアンツ戦に勝ちもしくは引き分けで決定。
チケット持ってる～！！
最終戦まで緊迫感あるゲームが
観れることに感謝じゃね！！
ＭＬＢではロイヤルズの青木が
初のポストシーズン出場を決めた。
注目度低い気がするが
野手でのレギュラーはすごい。
プロ選手の多くは
毎試合ゲームに出れない
ましてや、
ＣＳに出れるとなると更に少ない。
優勝となると・・なお更。
ということは、
選手もファンも
それを楽しめるってのは幸せ。
とはいえ、欲は出るじゃろ？ｗｗ
何としても
生・地元ＣＳ頼むよ～！！
さてと、
本日はお腹の筋肉・・・
腹筋３点絞りますメニュー。
腹筋：その１
しっかり腹筋を締めながらやるぜよ！
その２
ボールを落とさないように！
しっかりとヒネル！
その３
しっかりとボールを挟む！
反動を使わない！
不得意な人は
５～１０回ずつから始めてみんちゃい。
バランスよく
腹筋の３か所：上・横・下の部分へアプローチ
これで
アンタも
美腹持ち
よしもと’Ｓ