昨夜は十六夜・・・スーパームーン
・・・・
満月。
よって、
団子も満量！
一日過ぎると
風流もなくなるのぉ～・・・
そういえば、
名月と呼ばれる十五夜が満月の十六夜より
少し欠けてるというのは
何事も少し足りないくらいが
ちょうどいいと云うことか・・・。
てな感じに、
友人が上手いこと言うとったのぉ
さて
大量団子・・・＆蓄積
で、
お腹がポッコリどころか
でっぷり
今日もこいつで解消じゃ～
ストレッチポールで
筋肉・骨格をほぐし・整えて
お腹引っ込むトレーニングしときまひょい
腹筋類を締めたまま
バイク漕ぎ
しっかりバランスとった上での
バイク漕ぎ。
腕でバランス取らずに
体幹・・・腹筋類でとること
しかし、
往復４０数キロのチャリ通勤
ポール上でも
バイク漕ぎ・・・
ははは
よしもと’Ｓ