地味でいいんです。体幹とれ・・・

まだまだ

白濱＃３２じゃバッティング面ももちろんじゃが

リードが面白ぅない



って、

言ってた自分が恥ずかしいわ



しっかりせいよっ 石原＃３１君よ


広島　４－８　阪神





本日

主に、右上肢＆右上半身

筋肉痛～



めげずに

毎日腹筋部～




ブリッジ系を







回数少しでもいい、正しいフォームで

なるべくバリエーションを増やして、偏らない

継続は力なり







よしもと’Ｓ