「村上海賊の娘」 和田 竜氏
が、
我が家にやってきた
って、読み終えた方に頼んだんですが・・・
Ｎさん感謝です。
広島は大雨。
週末毎に雨
来週も怪しい
・・・どうにかしてくれ～おかげで他の予定がキャンセルで
朝からそれなりにガッツリと
尻を制すと身体を制す
今日も
ヒップをリフトでヒップリフト
腹筋類はしっかり締めて
膝から上半身に向かい一直線で
しかし、ほんま
バランスボールってのは便利じゃのぉ～
ケツ・・・制したい人は声かけんさいよ
よしもと’Ｓ
腹筋もちゃんとトレーニングしとるyo
あっ・・・・
・・・・
・・・・
たは(^^ゞ