立って腹筋トレ!? | 広島 体の痛み歪み悩み・・あなたの「そこ」整えます!

広島 体の痛み歪み悩み・・あなたの「そこ」整えます!

骨盤の歪み/姿勢の改善・筋力訓練
これらが身体に必要なこと知ってますよね!?
でも、自分ではせんでしょ??
「整えますよ!」
ほいでも、後は自分でキープせんとのぉ~(^^;
体や運動の大事を紹介。と、多々・・カープや地元スポーツに触れる(笑)

今日はマー君がいっぱいじゃったのぉ~顔


色んな人からのコメントも興味深いキラキラ


技術面で大丈夫・・・

メンタル面で大丈夫・・・

メジャー行きへの賛否・・・

ヤンキースというプレッシャーのかかる
伝統あるチームを選んだことへの敬意・・・


人によって角度が違う

またそれが、その人っぽくてオモシロイ笑顔





さて

移動準備でバタバタしとる俺っち。




毎日腹筋部ノルマ・・・するんじゃが、

それこそバタバタすると埃っぽいぎょっ






今日はスタンディングで

腹筋類・体幹・バランス力を!







息を吐き、腹部を締め

ゆっくりと捻りながら

肘と膝をくっ付け・・近づけ・・る。

5秒キープで

ゆっくり戻す腹筋







先ずは

片足立ちを安定させてからじゃぞ!





よしもと’S