寒波到来で広島も本格的な冬っぽい。
街中歩くと
イルミネーションでクリスマスムード
しかし、
他のＸ’masっぽいのじゃなく
紅葉のライトに目が向くのは・・・広島人
この時期
多くのプロスポーツ界の
ストーブリーグが熱い
そして毎年騒がせるこの男が
本田 圭祐
イタリア：セリエＡ・・・
ＡＣミランへの移籍が決まった
本田の場合は
どこのリーグが向いてる向いてないってのが
関係ない気がする。
他人にも自分にも厳しい言葉
なかなか出せる・出来る事じゃない
常にサッカーに関しては
真剣そのものだからじゃろうね
つい、
甘い誘惑に弱い俺っちは
見習わなければイケない事・・・多々
よしもと’Ｓ
あっ・・・・
肝心なメインが後回しじゃ
段々と
後ろの重り・負荷を増やしながら
腹筋トレーニング
重くなってくると
腹筋と内モモ・・内転筋を
しっかり締めてないと脚が浮いてくる
腹筋トレーニングじゃが
意識するところは
足・脚・もも・尻etc・・複数ある
カラダ・筋肉は繋がってる
