無事に済みました
が、
風は強く
空は何か怪しい雲
ホント広島は自然災害に関しては
色いろなモノに守られ恵まれてると思う。
ある日の
とあるメール
「バランスボールとくいですか？」
・・・・・
「は？とくい？」
「いろいろ使い方知ってます？」
・・・・・
は？？
・・・・・
「異色じゃが、
サッカー、バレー等・・・浮き輪や抱き枕にもなるかも！
」「そうじゃなくて、体幹トレーニングしたいんです
」・・・・。
バランスボールだけでなく
不安定なモノに乗ってバランスを
取ることで、既に体幹トレーニングじゃ！
体を・・・真っ直ぐ・キープしようとする
体幹をしっかり安定させないと出来ない。
座ってやろうが、立ってやろうが
その上で体を動かそうが同じ
小手先でなく
軸がしっかりしていれば
ぶれることない
簡単じゃからやってみんさい！
ただ無意識に出来ない人は
意識して
腹部締めたり姿勢を鏡で確認したり
あがけ～！！
よしもと’Ｓ