や・ややや・・・
乗ってる～・・勢いに
今日のＣＡＲＰ
７連勝
広島 ２×ー１ 阪神
ナイスピッチ
大竹寛１７攻守にＧＯＯＤ・・石原３１
このまま阪神にも３タテ喰らわすと・・・
２位も見えてくるかも～
・・・・欲ばりかな
今日は
＜パピーポジション＞
でのアプローチ。
よく腰痛改善で紹介されることの多い
赤ちゃんのポーズ
（パピー・・・子犬か）
うつ伏せになって両腕を垂直に降ろし肘をつく（90度）下肢は腰幅くらいに開き、足の甲をつける
（
腰に痛みを感じたら止めときんさいね）腰痛改善でよく紹介されるのは
ここから
ゆっくりと上体を反らして、少しキープ
今回は
ここからエクササイズ
肩まわりへアプローチ・・・肩甲帯の動的安定性の向上
イメージ・・・ボディマッピング・・・手と目の協調性向上
下肢体幹と肩甲帯のコントロール性の向上
パピーポジションから体勢を崩さずに
目標とするところまで
腕を伸ばす・・・肩甲骨からグッと伸ばす感じで。
お腹は軽く締めてじゃぞ
目標は腕を伸ばして
届くか届かないかって位がいい
よく分からない人は声かけんさいね
よしもと’Ｓ
まだ蚊がいる
強敵じゃ
本日の成果
３匹抹殺
・・・・・・
７か所・・・・撃沈
