って、ことで・・
お墓参り：第一弾行ってきました
見晴らしいい～
広島市内中心部が一望
昼・・夕方は
高校野球甲子園
広島県代表：瀬戸内高校 １－２ 明徳義塾：高知県代表
おしい結果じゃったけどね
ようやった
んで、
今日のＣＡＲＰは
さすが！！エース：マエケンの好投で
広島 ２－１ 阪神
さてさて、
今回は・・・
長めの休みで
弛みがちな腹筋類を
なんとな～く・・・ＣＯＯＬな型で
強化してみようかのぉ～
さぁ、
お腹とお尻をギュっと締める
感じをもったら・・・
この
決めポーズ
腰の位置しっかり固定
そこから
ひねりながら肘を膝へ
う～ん・・・ＣＯＯＬ
くっ付かなくてもいいから
意識は腹筋類・・・特に横側じゃ
反対もしんさいよ
ダンサーつもりのトレーニングどうかの？
よしもと’Ｓ