広島・・今日は朝から
すんごい雨
ＣＡＲＰは・・・
気持ちいいほどの完敗
切り替えて行きまっしょ
数週間前・・・
捕まえられないコバエがブ～ン
気になるんで効果抜群
と、うわさのこいつを設置
・・・・・・・・・
未だに
何もなし
中身だけが減っていく～
さてと、
こちとらは・・・カラダの中身
中心の体幹を強化と行きましょー
今回はスタンディングで
立ち姿勢から
対角にある肘と膝をつける
カラダを起こした時は
しっかりと肩・胸を開く
腹筋部意識尻意識姿勢意識しっかり止める・・・スタートの立ち姿勢、肘と膝がついた時共に
カタチが崩れると・・・
笑顔はいい
んじゃが・・・腹筋部・尻・背部
どれもグダグダで
トレーニング出来てない
子供と一緒で
筋肉もよぉ～く意識・見てあげないと
効率悪いんじゃぞぉ～
よしもと’Ｓ