雨予報ではなかったと思うが・・・
トコロによって
パラパラ
ポツポツ ザァーここぞとばかりに頑張った・・・
せ・せ・洗濯物が
こんな時は
チョイと優越感
に浸っとこ
先日の
ＷＡＳＨＩの会勉強会
菊一堂さんの東洋医学
「望診」より
ガクトのカッコよさ
もネガティブ面から診ると
イライラ、考え過ぎて不眠になりやすい
他人のやることが気に入らない・・・傾向
やっぱ、顔じゃないよね～
・・・・・・
ん！？
違う？？？？
・・・・・・
顔は性格を凌駕する
パターンもありらしい
本日の
ＴＨＥ ＨＩＲＯＳＨＩＭＡは
サンフレッチェ １－２ 柏
あいたたたた
ホームでの敗戦はちょいと痛いな
ＣＡＲＰはと言うと・・・
広島 ５×ー４ ヤクルト
サヨナラ勝ち～
堂林の初サヨナラホームラン
しょうたっ・どうばや・し
ショウタ・ドウバヤ・シ
気持ちいい～
「最高です
」今週は
梅雨時期らしい天気予報
外での運動は出来そうにないんで
室内で出来るものを
じっくりとやっとこ～
昨日の
ＳＪ運動会でもメニューにあった
サイドブリッジ
（画像は知り合いのブログ
宮中ＰＴ/TR/COACHノート ココ
より）
肩の真下で肘をつき足先はつま先を立て腹部は凹まし力を入れ硬く尻・腰部を持ち上げ真っ直ぐに
目安は３０秒
可能な人は片足あげてやってみんさい
つづいては
フロントブリッジ
尻を持ち上げ過ぎないように頭が下がらないように腹筋を意識ファイトー
分かりにくい人は声かけんさい
よしもと’Ｓ