今日の広島は・・・
８月
ってくらいの日差しじゃった
ＣＡＲＰも連勝
・・・粘りが出てきたかな
押さえはイマイチ不安じゃが・・・
さて、
行ってきました～
「ＳＪ（鈴川塾）」
＜今日のメニュー＞
マット
サーキット
まだ、
体調が戻りきってない俺っちは
悪玉菌をバラ撒いちゃイケんので
「マスクマン」で参戦
白いマスクじゃ・・
ちと、カッコ悪いと思って
柄マスク
・・・・
思ったよりだいぶ・・・不評
勘違い君
んで、
ある意味・・・
高地トレーニング
酸素薄っ
今日の紹介は
スライドボード（６０ｓ）
スピードスケートをする要領で
左右にスライドさせるトレーニング
実際は上の画よりも
前傾＆カラダ沈ませて
体をスライド
尻＆体幹・姿勢を意識
ゆっくりと体重移動させる
にしても、
暑い・・息苦しい・・
まっ
当たり前か・・・
トレーニング後は
「ＴＡＫＵカフェ」
よしもと’Ｓ
１人じゃちょいと寂しくても・・・
仲間とするトレーニングは
楽しく、あっという間
感謝
