広島のGWは
ひろしま菓子博２０１３
フラワーフェスティバル（FF)
と盛り上がってる
取材ヘリもブンブンしとったのぉ～
さて、
GWは人ごみ避けて
「ガッツリ体鍛えるトレーニングじゃぁー
」って人も・・・
少数派かもしれんがいるじゃろ
そんな人へ
一生懸命だけじゃ・・・
負荷をかけるだけじゃ・・・
効率良くは出来んぞ
トレーニング一つ一つの
姿勢が大事じゃぞ
例えば、
これ
・・・ダンベルローイング
上に姿勢維持で
ストレッチポールを乗せたもの
頭～足先まで一直線
姿勢をキープすることで
上腕～肩まわりはモチロン
体幹のトレーニングにもなる
姿勢ポーズの止め呼吸意識しながら励みんさいよ
よしもと’S
今日は
俺っちも人ごみ避けて
ばっちんぐセンターへ
CARP：篠田１４ BOXへ
篠田く～ん
俺っちにまで
打ち込まれとるやないかぁー
ガンバレ～(笑)
明日はFF行ってみようかのぉ～
「そう思ってた～
」って人は声かけて～
